Holdtræning for gravide og efterfødselshold
Holdtræning for gravide og efterfødselshold
Holdet er for dig der er gravid eller har født. Der er særligt fokus på bækkenbund og bækkenstabiliserende muskler. Derudover har vi fokus på at styrke ryg, skulder og arme, som forebyggende træning til de mange løft, der vil komme/er kommet i forbindelse med at barnet melder sin ankomst.
Træningen tager hensyn til de individuelle udfordringer og gener, der kan være i forbindelse med en graviditet eller efter en fødsel. Babyer er meget velkomne.