Graviditetsgener

Når man bliver gravid, sker der en masse forandringer i kroppen. Det kan føre til forskellige former for graviditetsgener. Oplever man smerter og ubehag, der påvirker ens dagligdag og aktivitetsniveau, kræver det den rette hjælp, da inaktivitet i de fleste tilfælde også kan forværre smerterne.
Vores fysioterapeuter kan både vurdere og behandle de mange graviditetsgener. Enkelte fysioterapeuter har speciale inden for behandling af gravide. Vi tilbyder manuel behandling, hvor vi gør brug af vores gravid-madras, så du kan ligge på maven, denne behandling kan virke smertelindrende. Derudover instruerer vi i daglige øvelser og hensigtsmæssige måder at bevæge sig på for at mindske smerterne.

Vil du booke en tid eller høre mere om, hvordan fysioterapi kan hjælpe dig af med dine graviditetsgener, er du velkommen til at give os et kald på tlf. 35 36 66 62, eller skrive en mail til kontakt@klinikaaboulevard.dk. Så vender vi tilbage så hurtigt vi kan.

Bækkensmerter

Har man smerter i bækkenet, kan det være svært selv at lokalisere hvor smerter kommer fra. Udløses smerter fra bækkenleddene, muskler eller et af de mange ledbånd i bækkenet? Dette kan en af vores fysioterapeuter hjælpe dig med at få svar på. Bækkenet består af tre knogler, der hvor knoglerne mødes, er der et led. Fortil ved skambenet hedder leddet symfysen, de to led bagtil hedder sacroiliacaleddene og forkortes ofte til SI-led. Hver femte gravide kvinde har smerter, der stammer fra en eller flere af disse led – også kaldet bækkenløsning. Smerterne kan i nogle tilfælde også mærkes i ballerne, lavt i lænden eller på bagsiden af lårene. Man kan både opleve at have gode dage og dårlige dage, men smerterne forværres ofte ved øget belastning. Almindelige dagligdags ting kan øge smerten, såsom at ligge på ryggen, vende sig i sengen, gå ture, tage sko på eller stå/sidde i længere tid. Det er meget almindeligt at smerterne først viser sig et stykke tid efter, at man har udført den aktivitet der provokerer smerten i leddene.

Lændesmerter

Lændesmerter kan opleves som træthed, spændt muskulatur eller nedsat bevægelighed. Kroppens forandring med et fremskudt tyngdepunkt, pga. den voksende mave, og øget tyngde, kan give et kompenserende øget lændesvaj.
Har man tidligere haft ondt i lænden, har man større risiko, for at opleve smerter under graviditeten.

Hovedpine

Nogle gravide kan også opleve, oftere at få hovedpine. Hovedpinen kan komme af de almindelige forandringer, som sker i kroppen under graviditeten, såsom stigningen af hormoner i kroppen. Det kan også skyldes stress, spændte nakkemuskler og manglende væskeindtag. Dette kan på samme måde som bækkensmerter, behandles af vores fysioterapeuter.

Uro og kramper i benene

Når man er gravid kan der ophobe sig væske i benene, da blodcirkulationen påvirkes. Det kan påvirke især lægmusklerne, hvilket kan give uro i benene og i nogle tilfælde kramper, dette sker især om natten hvor man ligger stille. Det kan afhjælpe at motionere jævnligt og massere musklerne, da det handler om at sætte gang i blodcirkulationen, samt at genere væsken væk.

Sovende fingre – karpaltunnelsyndrom

Oplever du at det prikker, summer og sover i dine fingre og hænder, så kan der være tale om kapeltunnelsyndrom. Dette opstår fordi der ophober sig væske i vævet, som trykker på og komprimerer håndleddets nerver. Det er oftest værst om morgenen og kan bedres op ad dagen. I nogle tilfælde kan der også være nedsat følelse i fingerspidserne.

Symptomerne kan variere meget, samt være meget uspecifikke. Det kan være en frustration for mange gravide. Derfor anbefaler vi dig at få undersøgelse og vejledning, så snart du oplever symptomer.

Foruden individuel behandling tilbyder vi også holdtræning for gravide samt efterfødselshold.